Les techniques Psychothérapeutiques
Le Therapon est le serviteur ou le soigneur. Il est l’être sur lequel un sujet va se reposer, va faire confiance, va croire, trouvant ainsi un équilibre entre des pulsions intimes et une nécessité d’adaptation sociale. Telle la relation entre Patrocle et Achille, Bambi et Panpan, Bonnie and Clyde. Ce terme donna naissance à celui de Thérapie : le soin.
Il consiste donc à soigner l’esprit (psyché) qui, si l’on en croit son mythe à fait preuve de beaucoup de courage pour faire face à ces difficultés psychiques.
Ce n’est donc pas un métier à part entière mais un ensemble de technique à appliquer en fonction de chacun, de son individualité, de son propre questionnement.
Quelques méthodes pratiquées…
La Thérapie Comportementale et Cognitive
TCC est un ensemble de pratique dont le but est d’analyser et modifier une certaine façon d’être en travaillant sur le comportement, l’émotion et la cognition : les pensées.
L’Eyes Movement Desensitization ans Reprocessing
L’EMDR est une technique s’apparentant à de l’exposition au travers de mouvements oculaires. Cette méthode, qui a fait ses preuves dans le traitement des traumas et traumatismes, est rapide, mais son efficacité reste limitée au type de problématique à traiter.
La Mindfulness Behavioral Cognitive Therapy
La MBCT est une technique de pleine conscience. Elle est issue des méthodes de méditation bouddhiques. Elles furent adaptées à la thérapeutique psychologique en 1995 et consistent à acquérir une maitrise du déplacement attentionnel.
La Thérapie des Schémas
Les schémas constituent le fondement de notre personnalité. Ils agissent dans nos interactions sociales et dans nos relations à nous même et peuvent perturber notre identité.
La psychanalyse
Utiliser comme méthode et non comme pratique analytique. Elle est un des outils les plus fins et précis pour aborder les difficultés les plus en souffrance.
L’affirmation de soi
Elle est définit comme un comportement relationnel appris à travers les désirs, les souhaites, les idées de celui qui s’exprime et respecte l’autre dans ses propres désirs, souhaits, idées, opinions etc.
Cette technique vise par apprentissage à gérer ses propres affects vis-à-vis des affects des autres pour ne pas s’y laisser envahir.
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